[...] lat młodszy przy założeniu, że jones zatrzymałby się w miejscu, a on rozwija się w tempie ekspresowym. Z roku na rok będzie miał jednak coraz większe problemy z utrzymaniem wagi na LHW, więc przejdzie do HW. Tam także niewielu ze zbliżonym do niego zasięgiem. Moim zdaniem Jones spokojnie dojdzie z wagą do 100-105 kg bez uszczerbku na gibkości.
[...] przy założeniu, że jones zatrzymałby się w miejscu, a on rozwija się w tempie ekspresowym. Z roku na rok będzie miał jednak coraz większe problemy z utrzymaniem wagi na LHW, więc przejdzie do HW. Tam także niewielu ze zbliżonym do niego zasięgiem. Moim zdaniem Jones spokojnie dojdzie z wagą do 100-105 kg bez uszczerbku na gibkości. Prorok :))
[...] teraz jest dokladnie 78,8 + to ze wczoraj prakttycznie nic nie jadłem a w sobote imprezowalem. wizualnie barki na + (nie mierzyłem ) siła na klatkę ze 100kgx8 (czasami szło 105 kg x8) na 110x8 ogólnie cudów nie ma , teraz robie miesiąc przerwy od kreatyny i kupuje coś lepszego, bo Beta bolic jest lipne. Zmieniony przez - niveas w dniu 2011-10-31 [...]
[...] Znajdę z tych produktów coś dla siebie i ułożę inne posiłki pełne wartości odżywczych. Chciałbym się jeszcze od was dowiedzieć, kiedy zwiększyć ilość kalorii w diecie? Czy sugerować się wagą, która pokaże np. 105 kg i wtedy? Jeszcze jedno, czy jest jakiś limit stosowania diety masowej? Czy mogę stosować ją dotąd, aż efekty będą zadowalające?
Rozwalaja mnie goscie tacy jak Ty maszyna. Ciekawe co sam osiagneles. Ja cwicze z moim bratem ciotecznym ktory nawet nie ma takiej diety jak TINY i przy wadze ok 105 kg cisnie 170 na klate jest poprostu duzy, nie bardzo cwiczy nogi stad taka waga (jak by zaczal pewnie wskoczylo by jeszcze +5kg min) Jedzie na czysto teraz bedzie wrzucal bialko z [...]
Aktualnie 400 mg e3d (cyp+prop) waga 105 kg, ale dieta na zero praktycznie to waga dużo nie idzie. Kiedyś na 500 mg omki e2w też był progres. Jak na razie nie widzę różnicy pomiędzy 500 mg a 800 mg ew.
the_big_don mam podobnie tyle ze na klatke ~100-105 kg, a na barki ok 80,a w przysiadzie ostatnio lekko 140 poszlo i balem sie dawac wiecej bo pasa nie mam Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-04 19:39:22
[...] i tam chcialem trafic z forma) ani z mojej formy ani z miejsca jakie osiagnalem na trzy dni przed zawodami bylo calkiem dobrze po kutozie czyli redukcji wegli wazylem 105 kg i bylem plaski jak deska a przez kolejne trzy mialem sie wypelnic(miesnie)i pozbyc wody podskornej niestety cos skopalem i waga poleciala na pysk a woda jak byla tak [...]
[...] barki jak zawsze loss pomperrosss. Maciorka - dostała ładny ff******* i dobrze . Cóż dziś 5 tydzień, czyli połowa cyklu. Narazie jakoś idzie. Powiem szczerze, że zanim zaczynałem plan wyciskałem 105 kg, a mój max w planie to 100kg. Technika słaba, dupa do góry cały czas. Już nie będę. Pozdr. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2009-02-06 21:29:39
[...] to już żygam na widok igły... mam dość jechania 4 tysi kalorii dziennie i ciężkich treningów... Ale cóż wytrzymam jeszcze z jeden taki cykl byle by osiągnąć mój cel 105 kg, bf rzędu 10-12 proc. mój wzrost 183cm obecna waga to podlane 100kg, 90cm w pasie stanowczo za dużo Jak osiągne cel to już tylko teścik solo będę leciał ze 2 razy w [...]